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雾霾对眼睛的伤害也很大 雾霾天如何保护眼睛请收好

  过年期间连续熬夜,再加之雾霾天气,让很多人感觉眼部不适,出现眼睛干涩、疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、畏光、对外界刺激很敏感等症状。为此,我们咨询了吉林大学中日联谊医院眼科主治医师张琳。据张琳医生介绍,这些症状都是干眼症的典型症状。大多数人熬夜之后让眼部充分休息就可以缓解症状,而雾霾对眼部的伤害确实应该引起足够重视。

  雾霾对眼睛有伤害吗?

  据张琳医生介绍,雾霾的主要成分是空气中的粉尘、颗粒物、硫酸、碱、胺、酚等物理及化学颗粒,这些物质极易对眼睛粘膜系统造成刺激,导致非感染性结膜炎。雾霾天在外长时间逗留,有些人会感到双眼干涩、有异物感、眼红、畏光、流泪等,首要原因就是雾霾中的有害物质对眼睛产生了影响。

  雾霾中高浓度的微粒及粉尘进入双眼后,会 聚集在眼球外表面,从而对眼表组织产生刺激,进一步导致炎症的发生。而对于本身就患有干眼症、结膜炎等基础眼病的患者,长时间受雾霾影响,还可能加重已有症状。

  雾霾天如何保护眼睛

  那么,该如何让眼睛免受雾霾的伤害呢?张琳医生给我们提出了几点建议。

     1. 减少户外活动时间。

  张琳医生介绍,避免雾霾天对身体造成伤害最有效的方法是尽量减少户外活动时间,尤其是特殊群体,如糖尿病患者、过敏体质者及爱化妆人士,减少在外逗留时间,也就是减少被感染的机会。外出归来后,要及时用流水冲洗眼睛,减少细菌附着时间,如有眼部不适,可选择人工泪液滴眼或洗眼液洗眼,去除粘附在眼球表面的有害物质。

     2. 在雾霾天气中,最好不要戴隐形眼镜。

  张琳医生表示,空气中的粉尘和颗粒物能够吸附在隐形眼镜上,而佩戴隐形眼镜会使泪液的流动性变差,在空气污染的情况下,粉尘和颗粒物容易集聚于结膜,从而导致眼部过敏或感染,甚至引发角膜炎等眼部疾病。

     3. 要多眨眼睛。

  张琳医生表示,通过眨眼的动作,可以让泪液冲刷走附在眼球表面上的粉尘和颗粒物。

      4. 适当使用滴眼液,比如人工泪液等。

点入人工泪液,再转动一下眼球让滴眼液流出来,相当于冲洗了一下眼表。但是在没有感染的情况下,不建议使用抗生素眼药水、激素眼药水,防止不良反应发生。此外,尽量选择不含防腐剂的人工泪液,并在医生的指导下使用眼药水。

      5. 蒸汽熏蒸。

  张琳医生给经常坐办公室的人群提了一个建议,可以在喝热水或者冲泡绿茶、菊花等的时候,利用蒸汽熏蒸眼睛,这样不仅能增加眼表湿度,清除眼表附着的物质,还能缓解干眼和视疲劳症状。

  张琳医生表示,可以多食用一些含维生素A丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜;口服鱼肝油等。另外,科学预防,也不要讳疾忌医,如果出现严重流泪、异物感、眼睛有脓性分泌物,总是畏光、视力下降等情况,应当及时就医,让医生进行科学的指导,不要盲目用药。


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